寝られない・・・。
理由はいろいろ。
明日は寝過ごせないのに寝られない・・・。
むしろ一刻も早く寝たいのに。
体調を少しでも万全にして明日を迎えたいのに寝られない・・・。
時計の針はその明日になってしまっている。
こんな時ってあります。
起きてしまう？
確かにあり得ます。
もう「寝る」ことに固執しない。
でも、その選択肢をとったからには
十分な睡眠は難しい。
癖になったら、夜中に起き出す自分が、変に習慣化してしまうかも・・・。
じゃあ、どうしたら寝られる？
そんな時のマインドセットの一例が、
漫画にある３ステップです。
私は、結構、この３ステップで、いつの間にか眠りに落ちていきます。
囲碁は頭を使います。
没頭して盤に向かって石を打っていきます。
知力の限りを尽くして・・・という表現も大げさではありません。
で、その結果・・・、見事に勝利できれば天にも昇る気分です。
が、残念ながら敗北すれば
「あ～、あの時のあの手が！」
「何で、あ～打ったかなぁ？」
「貴重な時間を使った対局だったのに！」
みたいな後悔の念が湧き出ることも・・・。
囲碁は
メンタル
を揺るがすゲームなのです。
囲碁をやりながら
上手にメンタルと向き合うマインドのあり方
を手に入れていきたいものです。
